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いつまでも若く痛いから

寝る前のストレッチ

私は昔からスポーツをしていたので、ウォーミングアップの為に毎日ストレッチしていました。 スポーツを辞めてからはストレッチしなくなり、体が少し硬くなってしまったので、 最近はお風呂に入った後の寝る前にストレッチをするようにしています。 開脚前屈をするのですが私は体が柔らかいので、床に胸がべたっと付きます。 その状態で本を読んだりすることもできるくらいストレッチが苦にならないです。 最近はストレッチ専門店などもできていますが、ストレッチに一時間4000円ほどのお金を かけることが理解できません。 ストレッチなんて本でもたくさん紹介されているし、DVDとかでも見てマネするだけのものもあります。 行かず嫌いなのですが、ストレッチ専門店の利点って、一人ではかけれない負荷をかけれるところが 良いのでしょうか? 店舗はうなぎのぼりに増えているらしいですが、確実に経営からすると高利益率ですよね。 あまり単価を安くしても、安っぽくなるから微妙ですが、 まずは自分で学のがいいのではないでしょうか?

 

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